[ilustrasi oleh jil111]
Diet tak selalu bertujuan menurunkan berat badan. Lebih dari itu, banyak orang melakukan diet agar menjaga berat badan ideal, menurunkan kolesterol, dan mencegah diabetes serta hipertensi. Bagi yang senang fitness biasanya rela diet untuk meningkatkan massa otot.
Selama diet, kebutuhan gizi seseorang bisa berbeda-beda. Nah, kalau ingin tahu cara diet yang tepat, tapi tetap bisa makan enak coba unduh aplikasi Monjar. Seperti asisten pribadi, Monjar memberi layanan kesehatan terpadu yang disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing penggunanya.
Monjar bisa langsung diunduh di Google Play Store atau Apple App Store. Sebelum menggunakannya, kamu harus mengisi data-data kesehatan dan memilih tujuan dietmu. Dengan begitu, aplikasi Monjar secara otomatis akan merekomendasikan makanan yang sesuai untuk membantu menjalankan gaya hidup sehat.
Namun, kadang hidup sehat sulit diterapkan saat kita berada di luar rumah. Agar tak merasa terbebani, Monjar akan menampilkan daftar restoran terdekat dari tempat kamu berada, menu yang sesuai, dan takaran porsinya. Semua rekomendasi menu sudah disesuaikan dengan angka kebutuhan kalori per hari.
Terdapat fitur untuk mencatat tiap menu yang dikonsumsi. Selanjutnya, Monjar akan menghitung apakah sudah sesuai dengan kebutuhan kalori kita. Setelah hasilnya diketahui, Monjar langsung memberikan rekomendasi olahraga yang tepat untuk membakar kalori.
Fitur menarik lainnya, yakni chatting langsung dengan ahli gizi yang disebut Monjar Coach. Setiap pertanyaan seputar kesehatan atau kendala diet bisa diajukan langsung dan dijawab lewat aplikasi. Para ahli pun dapat melihat rekaman riwayat kesehatan, seperti berat badan, kadar gula, kolesterol, dan sebagainya.
Tak hanya sebagai direktori makanan dan jurnal kesehatan pribadi, Monjar menyediakan resep-resep pilihan yang bisa dicoba. Setiap resep diberikan informasi gizi, yaitu total kalori, energi, lemak, kolesterol, dan sebagainya. Pengguna bisa mencari resep favorit dengan fitur search, menambahkan daftar belanja, dan mengatur tampilan resep dengan filter.
Secara keseluruhan, Monjar menjadi aplikasi yang recommended buat kamu yang ingin diet sekaligus punya gaya hidup sehat. Apalagi dari sisi tampilan antarmuka, Monjar cukup mudah digunakan dan tak ada kendala berarti. Namun, karena data di Monjar dimasukkan secara manual maka perlu motivasi dan komitmen supaya tetap disiplin. Selamat berdiet!
* Artikel ini pertama kali dirilis di Siapp